休んでのサイン

いつもしていた行動（あいさつ、笑顔、相づちなど）ができなくなってきたら、「自分を守るためにシャットダウンしている

【ありがとう】

【おはようございます】

言えなくなったら休んだ方がいいサイン

心に余白がなくなり

「これ以上がんばれないよ」と

心がサインを出してくれる。

そんなとき大切なことは

無理に頑張らず、

「今日は疲れてるんだな」と気づくこと。

そして心身を休めてあげてくださいね。

ココロトトノウ

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