心と体のバランスが乱れやすい

自律神経が乱れると、眠れない・だるい・気分が落ち込みやすいなど、

さまざまなサインがあらわれます。

「整えよう」と思うより、まずは「ゆるめよう」

ゆるやかに自分をいたわる時間を大切に。

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ココロトトノウ

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